Jak jest z tym owocami?
Ja musze codziennie zjeść jakiś owoc(jabłko,śliwki,borówki,nektarynka) żeby nie jeść słodyczy.... Jaki to ma wpływ na ketoze?

Muszę jeść owoce żeby nie jeść słodyczy. Zdajesz sobie sprawę, że owoce to generalnie po prostu słodycze, tylko dużo mniej obfite w kalorie i nie przetworzone? ;)

Od siebie polecam zajrzeć sobie na stronę:
https://oleoketo.pl/przepis-na-keto-bro ... tku-cukru/

jest tutaj wiele pomysłów na desery na diecie keto. Jak brownie.

Serwis https://ketosmakosz.pl/ oferuje szeroki wybór przepisów kulinarnych zgodnych z zasadami diety ketogenicznej. Od śniadań po kolacje, znajdziesz tu inspiracje na każde danie.