Witajcie. Co Wam najbardziej pomaga na poprawę koncentracji? Od jakiegoś czasu mam z tym problemy

Z takich bardizej popularnych środków:
Omega-3 (kwasy tłuszczowe EPA i DHA)
Witamina B6, B12, i kwas foliowy
Kofeina
Ginkgo biloba
Bacopa monnieri
Ashwagandha
Zerknij sobie najlepiej na stronę: https://loremvit.pl/produkt/pamiec-i-koncentracja/ Możesz poczytać sobie o tym jakie zioła są polecane na poprawę pamięci i koncentracji.

Ostatnio dowiedziałam się o wielu pozytywnych opinii na temat ashwagandy, której przypisuje się korzystny wpływ na koncentrację. Wiem, że firma https://mothersprotect.com/ oferuje ten suplement. Czy ktoś miał już doświadczenia z zamawianiem z tej strony i mógłby podzielić się więcej informacjami?