Na pewno trzeba zadbać o dietę i ruch fizyczny, a także regularnie się badać. To pomoże wykryć wiele chorób, wystarczy wykonać ogólne badanie moczu lub krwi. O tym pierwszym można poczytać więcej w necie, przykładowo tutaj https://poradyfit.pl/zdrowie/badanie-ogolne-moczu-kiedy-warto-wykonac-i-jakie...

Szczerze mówiąc nie wiem

Na pewno warto poczytać fachową prasę

Najlepiej jakiś lakiero-bejcą