W jaki sposób poprawić pamięć?
: środa 01 mar 2023, 11:29
W jaki sposob poprawić pamięć? Od jakiegoś czasu mam problem z zaburzeniami pamięci, nie jestem w stanie skupić się na działaniach na studiach ;) Jakieś porady od Was?
A nie masz przypadkiem problemu ze snem?
Śpij odpowiednio długo i wyrabiaj regularne nawyki snu - Niedobór snu może powodować problemy z koncentracją i pamięcią. Warto starać się spać przynajmniej 7-8 godzin dziennie i wyrabiać regularne nawyki snu, takie jak chodzenie spać i wstawanie o stałych porach.
Poza tym nie wiem czy wiesz, ale jest wiele herbat, których działąnie jest dobre jeśli chodzi o poprawę pamięci:
https://loremvit.pl/herbata-na-pamiec/
Poczytaj sobie o nich na tej stronie.
mocny sklad, wspiera nie tylko pamiec, ale tez czujnosc i ogolnie prace mozgu a także koncentracje co jest super