Jak w temacie.

Jakieś sposoby? W ostatnim czasie mam sporo egzaminów na studiach i mam wrażenie, ze jestem ciągle poddenerwowany

Może parę sesji z terapeutą żeby trochę odciążyć głowę poprzez wyrzucenie z siebie emocji i poukładanie sobie wszystkiego? Do tego polecam codziennie spacer i wysypianie się, a jeśli nadal masz stresy to polecam herbatę ziołowa Loremvit:
https://loremvit.pl/produkt/pamiec-i-koncentracja/

Konkretnie wersję na pamięć i koncentrację. Mi bardzo pomogła.

Polecam artykuł https://gorzkiezale.pl/overthinking-co-to/ - opisuje, jak radzić sobie z nadmiernymi myślami i stresem.

Sam tego nie wiem niestety