Jeśli jesteśmy na diecie, ryż https://ale-mlyn.pl/pl/menu/ryze-164.html to jeden z tych składników, który zdecydowanie warto mieć w kuchni. Jest nie tylko niskokaloryczny i lekkostrawny, ale także pełen wartości odżywczych, które mogą wspierać naszą dietę. Ryż, szczególnie brązowy czy dziki, jest bogaty w błonnik, co pomaga w utrzymaniu uczucia sytości na dłużej, wspierając tym samym kontrolę wagi. Zawiera również witaminy z grupy B oraz minerały takie jak magnez, żelazo i cynk, które są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Ryż jest niezwykle wszechstronny i może być bazą do wielu zdrowych posiłków. Możemy go podawać jako dodatek do dań mięsnych, rybnych czy warzywnych, a także używać jako główny składnik potraw, takich jak risotto, pilaw, czy sushi.