Koktajl białkowy

Awatar użytkownika
Student
Posty: 69
Studiuję: rolnictwo

misi3k, 01 lis 2018, 17:44

Czy po ćwiczeniach za każdym razem muszę pić koktajl białkowy? Czym mógłbym go zastąpić?

Awatar użytkownika
Student
Posty: 84
Studiuję: filozofia

acer29, 09 lut 2019, 14:38

Nie musisz, jeśli w pożywieniu dostarczasz wystarczającej ilości białka:) Ryby, drób, rośliny strączkowe, orzechy- te produkty mają jego bardzo wysoką zawartość. A jeśli dostarczasz go za mało, polecam koktajle z olimpu albo ostrowia, lekko się rozprowadzają w wodzie, mleku, soku owocowym.

Awatar użytkownika
Student
Posty: 29
Studiuję: Ekonomia środowiskowa
Lokalizacja: Polska

damias, 19 paź 2019, 22:31

Składniki odżywcze znajdziesz również w naturalnych produktach, w łatwo przyswajalnej formie.
Polecam wszelkie serwatki, jajka i twarogi.

Awatar użytkownika
Student
Posty: 31
Studiuję: Filologia polska

Mokka, 21 sty 2020, 13:43

Dokładnie tak. Przy czym zbyt duża ilość białka też zdrowiu nie służy.

Awatar użytkownika
Student
Posty: 15
Studiuję: biotechnologia

Czebo Ziom, 12 mar 2020, 14:02

A może jakieś roślinne białko w formie odżywki? Podobno smakuje całkiem dobrze :)


Wróć do „Rozmowy Studenckie na różne tematy.”